Saumon Poêlé et Légumes Verts

Name: Saumon Poêlé et Légumes Verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar nectar dagave (facultatif); 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tête de bok choy, évidée et hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sel d'assaisonnement de Lawry; 4 crevettes et veinées gros sel et poivre moulu; 2 gousses dail émincées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile de canola ou darachide; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de saumon chacun); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le saumon poêlé et les légumes verts ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 408 calories, 30g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 3,43 per par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 44 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de nectar d'agave, de jus de citron vert, d'huile d'arachide et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Salés au Caramel aux Arachides en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Saumon poêlé sur des Légumes Verts mélangés, Saumon Poêlé Aux Raisins sur un lit de Légumes Verts, et Saumon Glacé au Miel Poêlé avec Sauce au Citron Vert au Beurre Doré - Le Meilleur Saumon que j'ai Jamais Mangé.

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

nectar d'agave (facultatif)6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tête de bok choy, évidée et hachée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

sel d'assaisonnement de Lawry 4crevettes et veinées

gros sel et poivre moulu 2

gousses d'ail émincées 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron vert frais 4Morceaux de caramel Heath Bar

huile de canola ou d'arachide 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de saumon chacun)591 lb de Mafaldi frais si possible

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.