Saumon Grillé À La Sauce Tomate Sicilienne

Name: Saumon Grillé À La Sauce Tomate Sicilienne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filet filets danchois, égouttés et hachés (plus si vous les aimez); 5 olives noires dénoyautées, égouttées et coupées en deux; 2 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 200 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli, coupé en bouchées (vous pourriez avoir un mélange de légumes); 1 Oreos doublement farcis câpres égouttées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail feuille de basilic frais, déchirée; 2 gousses dail écrasées; 1 zeste de citron, râpée; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive, plus extra pour le brossage; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignons, hachés; 200 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steaks de saumon (environ 2x100g)

Le Saumon grillé à la sauce Tomate sicilienne pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 268 calories, 24g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 3,16 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des câpres, des olives, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Saumon Grillé à la Sauce Tomate-Gingembre, Maquereau grillé avec Salsa aux Câpres de Sicile et aux Tomates, et Saumon Grillé et Sauce Tomate-chipotle Fumée.

Ingrédients

Portion:

2filet

filets d'anchois, égouttés et hachés (plus si vous les aimez)5

olives noires dénoyautées, égouttées et coupées en deux 2crevettes et veinées

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

brocoli, coupé en bouchées (vous pourriez avoir un mélange de légumes)1Oreos doublement farcis

câpres égouttées 12 cuillères à café de poudre d'ail

feuille de basilic frais, déchirée 2

gousses d'ail écrasées 1

zeste de citron, râpée 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile d'olive, plus extra pour le brossage 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

oignons, hachés 2001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steaks de saumon (environ 2x100g)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay GEN5 avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 9 dollars par bouteille.