Sauce au Poivron Vert

Sauce au Poivron Vert
La sauce au poivron vert nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 et coûte 81 cents par portion. Cette sauce a 61 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du sel, de l'oignon, des poivrons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est assez bon. Essayer Pétoncles Au Poivre Blanc Et Citron Vert Avec Sauce Au Poivron, Poivron Vert Farci, et Mélange de Haricots Verts et Poivrons Rouges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire sauter les 3 premiers ingrédients dans l'huile chaude dans une grande casserole jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter 1 tasse de bouillon de poulet. Porter à ébullition à feu moyen; réduire le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
3
Ajouter les feuilles d'épinards et laisser mijoter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
4
Retirer du feu; laisser refroidir légèrement.
5
Traiter le mélange de poivrons dans un mélangeur jusqu'à consistance très lisse. Incorporer suffisamment de bouillon de poulet restant pour atteindre la consistance de la sauce, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
PoivronPoivron
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
6
Verser à travers une passoire en treillis métallique dans un bol, en jetant les solides; incorporer le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé20
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