Sandwichs Portobello Et Oignons Caramélisés

Sandwichs Portobello Et Oignons Caramélisés
Les Sandwichs À L'Oignon Portobello Et Caramélisé sont un végétarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 300 calories. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. Un mélange d'oignons, de bouchons de champignons portobello, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 42%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Curseurs d'Oignons Caramélisés et de Champignons Portobello avec Sauce à Frire, Soupe aux Oignons Caramélisés et Champignons Portobello avec Croûtons de Fromage de Chèvre, et Sandwichs au Poulet et aux Oignons Caramélisés.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon; cuire de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
4
Retirer les branchies brunes du dessous des champignons à l'aide d'une cuillère; jeter les branchies.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
5
Déposer les champignons, côté capuchon vers le bas, sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChampignonChampignon
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Mélanger la vinaigrette et la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
7
Badigeonner les champignons du mélange. Faire griller 5 minutes; retourner et badigeonner les champignons du mélange. Griller 5 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres. Garnir uniformément d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
OignonOignon
8
Placez 1 tranche de fromage sur chacune et saupoudrez uniformément de poivre. Griller 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
9
Placer les champignons en rouleaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
RoulerRouler
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé8
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