Sandwichs de Poisson Panés

Name: Sandwichs de Poisson Panés
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 1 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de flétan ou de morue chacun); 1 (peut être ou écrémé) herbe à laneth; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 4 pains à hamburger au blé entier, fendus; 0 (peut être ou écrémé) raifort préparé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 0 (peut être ou écrémé) zeste de citron râpé; 0 (peut être ou écrémé) assaisonnement citron-poivre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon râpé, facultatif; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature

Les sandwichs de poisson panés pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 3,4 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 332 calories. Cette recette du Goût de la maison a 1 ventilateurs. Un mélange de poudre d'ail, de poivre de Cayenne, de laitue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est super. Essayer Sandwichs de Poisson Panés pour deux, Sandwichs De Poisson Panés Copieux, et Sandwichs de Poisson Panés à la Sauce Tartare Menthe-Câpres pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol peu profond, mélanger les cinq premiers ingrédients. Enrober les filets du mélange de mie de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Matériel que vous utiliserez

Bol

À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille. Faire griller le flétan à couvert, à feu moyen ou griller 4 po. du feu pendant 4-5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Flétan

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pince

Faire griller les petits pains, côté coupé vers le bas, à feu moyen pendant 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la laitue, les carottes et l'oignon si désiré; réserver. Dans un autre petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce; étaler sur le fond de pain. Garnir du mélange de flétan et de légumes; remplacer le dessus des chignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Carotte

Flétan

Laitue

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Oignon

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Serviettes En Papier

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pince

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes râpées 1(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de flétan ou de morue chacun)1(peut être ou écrémé)

herbe à l'aneth 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 4

pains à hamburger au blé entier, fendus 0(peut être ou écrémé)

raifort préparé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 0(peut être ou écrémé)

zeste de citron râpé 0(peut être ou écrémé)

assaisonnement citron-poivre 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue râpée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon râpé, facultatif 1(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.