Sandwich aux légumes grillés

Name: Sandwich aux légumes grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) carotte râpée; 1 1 livre de courgettes, mayonnaise sans gras; 28 Noix de toute sorte (hachées) slice reduced-fat Swiss cheese, cut in half; 1 1 livre de courgettes, moutarde brune épicée ou au raifort; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon finement haché; 2 tranches pain de seigle; 2 (hiver) sauerkraut, well drained and chopped; 15 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais émincés

Le sandwich aux légumes grillés nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Cette recette en sert 1. Une portion contient 255 calories , 15 g de protéines et 4 g de matières grasses . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite des carottes, du pain de seigle, du fromage suisse et de l'oignon. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Dans l’ensemble, cette recette obtient un score cuillère impressionnant de 89 % . Des recettes similaires sont le sandwich méditerranéen grillé , le sandwich Caprese grillé et le sandwich grillé avec une touche .

Instructions

Étalez de la mayonnaise et de la moutarde sur chaque tranche de pain. Sur un morceau de pain, disposer une demi-tranche de fromage, la carotte, l'oignon, la choucroute, les épinards et le reste du fromage. Couvrir avec un deuxième morceau de pain. Vaporiser les deux côtés du sandwich avec un spray réfrigéré aromatisé au beurre. Dans une petite poêle antiadhésive, faire griller le sandwich à feu moyen jusqu'à ce que le pain soit doré des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Choucroute Bien égouttée Et Hachée