Sandwich au Thon Méditerranéen à Face Ouverte

Name: Sandwich au Thon Méditerranéen à Face Ouverte
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cannettes (6 oz. ea.) thon, égoutté et écaillé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché câpres, rincées et égouttées; 2 oignons verts, tranchés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette Mayonnaise Hellmanns® ou Best Foods® à lhuile dolive; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives mûres dénoyautées hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons rouges rôtis égouttés et hachés; 1 laisser laitue romaine; 6 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain de blé entier

Le Sandwich au Thon Méditerranéen à face Ouverte est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 15 portions. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 103 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du thon, des câpres, des feuilles de laitue romaine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui n'est pas si spectaculaire. Essayer Sandwich au Thon à Face Ouverte, Sandwich au Thon à La Niçoise, et Sandwich à la Salade de Thon d'été (Face Ouverte) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients sauf la laitue et le pain dans un bol moyen. Disposer la laitue sur le pain, puis garnir du mélange de thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue

Pain

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Aussi formidable avec la mayonnaise légère Hellmann's ou Best Foods

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mayonnaise Légère

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

2cannettes

(6 oz. ea.) thon, égoutté et écaillé 11 cuillère à soupe d'origan séché

câpres, rincées et égouttées 2

oignons verts, tranchés 591 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette Mayonnaise Hellmann's® ou Best Foods® à l'huile d'olive 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives mûres dénoyautées hachées 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivrons rouges rôtis égouttés et hachés 1laisser

laitue romaine 62 cuillères à soupe de beurre fondu

pain de blé entier

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.