Sandwich au Poulet aux Haricots Blancs et Tartinade de Pesto

Sandwich au Poulet aux Haricots Blancs et Tartinade de Pesto
Le sandwich au poulet aux haricots blancs et à la pâte à tartiner au Pesto pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 8 et coûte 1,6 per par portion. Une portion contient 432 calories, 25g de protéines, et 19g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de pesto au basilic, de pâte à tartiner aux haricots et au pesto, de pain aux céréales et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Sandwich Poulet Grillé et Scarole avec Tartinade de Haricots Blancs, Trempette de Haricots Blancs au Basilic + Tartinade de Sandwich, et Sandwichs Aux Aubergines Rôties Avec Tartinade De Haricots Blancs Et Pesto De Ciboulette.

Instructions

1
Au robot culinaire, traiter les haricots cannellini, l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive et le pesto au basilic avec des légumineuses jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots CannelliniHaricots Cannellini
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Pesto Au BasilicPesto Au Basilic
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Transférer le mélange dans un bol moyen. Couvrir d'une pellicule plastique; réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
3
Pour faire des sandwichs, étalez environ 1 cuillère à soupe de haricots blancs et de Pesto
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
4
Étaler sur chaque tranche de pain. Répartir le poulet entre 8 tranches de pain. Disposer la laitue sur les 8 tranches de pain restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
PropagerPropager
PainPain
5
Déposer les tranches de pain garnies de laitue à l'envers sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
PainPain
6
Couper les sandwichs en deux.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé41
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