Sandwich au Flétan Frit

Name: Sandwich au Flétan Frit
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Moutarde de Dijon; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché aneth frais haché; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan sans peau; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 oignon rouge, tranché finement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 tomates en tranches; 2 grand kaiser ou autres gros pains à sandwich, coupés en deux et grillés

Le sandwich au flétan frit pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 8,17 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 429 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la moutarde de dijon, du kaiser et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Sandwich au Flétan Grillé, Flétan Frit Secret, et Flétan Poêlé à la Rémoulade pour des recettes similaires.

Instructions

Rincez le poisson et séchez-le; réservez. Dans un plat peu profond, mélanger la farine, le sel et le poivre au goût. Trempez chaque filet dans le mélange de farine pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Farine Tout Usage

Poisson

Sel

Plonger

Dans une poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le poisson dans l'huile chaude pendant 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un petit bol, fouetter ensemble la mayonnaise, la moutarde et l'aneth. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Moutarde

Aneth

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Étalez la mayonnaise à l'aneth uniformément sur les rouleaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Propager

Rouler

Aneth

Déposer un filet de poisson sur chaque rouleau et garnir de tranches de tomates et d'oignons

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Tomate

Oignon

Rouler

Equipement

Poêle

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

2crevettes et veinées

Poivre noir fraîchement moulu 11 cuillère à soupe d'origan séché

Moutarde de Dijon 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 11 cuillère à soupe d'origan séché

aneth frais haché 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan sans peau 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo 11 cuillère à soupe d'origan séché

tasse de fromage à cordes finement tranché 1

oignon rouge, tranché finement 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1

tomates en tranches 2grand

kaiser ou autres gros pains à sandwich, coupés en deux et grillés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Mark West Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.