Salade de Tomates et Poireaux d'été

Salade de Tomates et Poireaux d'été
La salade de tomates et de poireaux d'été pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 277 calories, 4g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Nourriture et de vin a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des brins de persil à feuilles plates, du sel et du poivre, du vinaigre de vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Salade Tomate-Melon d'été, Salade de Tomates au Thon d'Été, et Blt: Salade De Bœuf, Poireaux Et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, cuire les poireaux dans de l'eau bouillante salée jusqu'à tendreté, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoireauPoireau
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Égouttez les poireaux dans une passoire, rafraîchissez-les sous l'eau courante froide et égouttez-les sur du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoireauPoireau
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PassoirePassoire
3
Dans un bol moyen, mélanger les tomates avec l'huile et le vinaigre et mélanger pour enrober. Assaisonner de sel et de poivre et laisser reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
TomateTomate
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Transférer les poireaux dans un plat et déposer les tomates et la vinaigrette sur les poireaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
TomateTomate
PoireauPoireau
5
Servir garni de brins de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé84
Magazine