Salade De Tilapia Aux Pommes Et Aux Amandes

Name: Salade De Tilapia Aux Pommes Et Aux Amandes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées grillées; 1 pomme, fourrée et émincée; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasses de roquette; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 2 tête endives, tranchées; 2 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 25 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel casher et poivre noir; 2 (hiver) jus de citron vert frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive, et plus si nécessaire; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la Salade De Tilapia Aux Pommes Et Aux Amandes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 87 calories. Cette recette sert 25 et coûte 86 cents par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 27 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange d'huile d'olive, de jus de citron vert, de miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est super. Essayer Tilapia En Croûte D'Amandes, Tilapia aux Amandes Grillées et Olives Vertes, et Chou-Fleur, Pommes Et Amandes pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Assaisonner le tilapia avec une cuillère à café de sel et une cuillère à café de poivre. Cuire par lots jusqu'à cuisson complète, de 2 à 3 minutes de chaque côté (en ajoutant plus d'huile dans la poêle si nécessaire).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Laisser refroidir, puis casser en morceaux.Pendant ce temps, dans un bol, fouetter le jus de citron vert, la moutarde, le miel, le reste de l'huile et une cuillère à café de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron Vert

Moutarde

Miel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter la roquette, les endives, la pomme et les amandes et mélanger; garnir du tilapia.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Roquette

Tilapia

Endive

Pomme

Equipement

Poêle

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes effilées grillées 1

pomme, fourrée et émincée 227Noix de toute sorte (hachées)

tasses de roquette 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Moutarde de Dijon 2tête

endives, tranchées 2(peut être ou écrémé)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 25Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel casher et poivre noir 2(hiver)

jus de citron vert frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile d'olive, et plus si nécessaire 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.