Salade de Thon, Tomate, Haricots et Basilic

Salade de Thon, Tomate, Haricots et Basilic
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de thon, de tomate, de haricots et de basilic. Cette recette fait 4 portions avec 1240 calories, 47g de protéines, et 68g de matières grasses chacun. Pour 7,26 per par portion, cette recette couvertures 50% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 20 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez le déjeuner, la recette, le végétalien et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Thon grillé avec salade de haricots et tomates, Salade De Tomates Et Haricots Au Thon Grillé, et Salade de Haricots Blancs, Tunan et Tomates.

Ingrédients

4un peu de courgettes hachées10 tasses d'eau froide, divisées10 tasses d'eau froide, divisées4un peu de courgettes hachées1 oignon rouge, petits dés1 oignon rouge, petits dés4un peu de courgettes hachéesDéjeunerDéjeuner4un peu de courgettes hachéeschocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, hachéchocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché4un peu de courgettes hachéesColorant alimentaire et sucres colorés, facultatifColorant alimentaire et sucres colorés, facultatif4un peu de courgettes hachéesOignon jaune, finement hachéOignon jaune, finement haché4un peu de courgettes hachéescoupé en cubes de 1 poucecoupé en cubes de 1 pouce4un peu de courgettes hachéesPouletPoulet4un peu de courgettes hachéesPiments HatchPiments Hatch4un peu de courgettes hachées3 cuillères à soupe d'huile végétale3 cuillères à soupe d'huile végétale4un peu de courgettes hachéesglace à la vanille et noix de pécan supplémentairesglace à la vanille et noix de pécan supplémentaires4un peu de courgettes hachéesClub de Recettes SecrètesClub de Recettes Secrètes4un peu de courgettes hachéesCookiesCookies4un peu de courgettes hachéesà des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 hachéà des oignons blancs ou jaunes moyens, 1 coupé en quartiers et 1 haché4un peu de courgettes hachées2 gros biscuits moelleux aux pépites de chocolat2 gros biscuits moelleux aux pépites de chocolat4un peu de courgettes hachées(partiellement & )(partiellement & )4un peu de courgettes hachéespêche ou nectarine, tranchéepêche ou nectarine, tranchée4un peu de courgettes hachéesail goya®ail goya®4un peu de courgettes hachées1 tasse de mirin ou de saké doux1 tasse de mirin ou de saké doux4un peu de courgettes hachéeschouchou4un peu de courgettes hachéescrevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinéescrevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées4un peu de courgettes hachéesrôti de bœuf cuitrôti de bœuf cuit4un peu de courgettes hachées1 quatre-quarts aux canneberges, dont une quantité suffisante est coupée en cubes de 1/2 pouce pour donner 2 tasses (ou utilisez 2 tasses de restes de viennoiseries ou de beignets en conjonction avec des canneberges séchées - voir ci-dessous)1 quatre-quarts aux canneberges, dont une quantité suffisante est coupée en cubes de 1/2 pouce pour donner 2 tasses (ou utilisez 2 tasses de restes de viennoiseries ou de beignets en conjonction avec des canneberges séchées - voir ci-dessous)4un peu de courgettes hachéessteaks de contre-filetsteaks de contre-filet4un peu de courgettes hachées1-1/2 cuillère à café d'ail haché GOYA® ou 3 gousses d'ail frais, finement hachées1-1/2 cuillère à café d'ail haché GOYA® ou 3 gousses d'ail frais, finement hachées4un peu de courgettes hachéesPersil italienPersil italien4un peu de courgettes hachéesTarteTarte4un peu de courgettes hachéesPommePomme4un peu de courgettes hachéesrecetterecette4un peu de courgettes hachéesSaladeSalade4un peu de courgettes hachéesRaisins rouges sans pépinsRaisins rouges sans pépins4un peu de courgettes hachées1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte4un peu de courgettes hachéestomatetomate4un peu de courgettes hachées(recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits)(recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits)4un peu de courgettes hachéesAssortiment de légumes frais, craquelins et/ou baguette de pain français grilléeAssortiment de légumes frais, craquelins et/ou baguette de pain français grillée4un peu de courgettes hachéesvégétarienvégétarien4un peu de courgettes hachéesPincez chaque herbe d'aneth, poudre d'ail et poivrePincez chaque herbe d'aneth, poudre d'ail et poivre4un peu de courgettes hachéesananas, coupé en deux dans le sens de la longueur, laisser les tiges vertesananas, coupé en deux dans le sens de la longueur, laisser les tiges vertes4un peu de courgettes hachéesNoëlNoël4un peu de courgettes hachéesCookbookCookbook4un peu de courgettes hachéeschoses préféréeschoses préférées4un peu de courgettes hachéesLes produits de MelissaLes produits de Melissa4un peu de courgettes hachéesDimanchesuperDimanchesuper4un peu de courgettes hachéesThanksgivingThanksgiving4un peu de courgettes hachéesEn SemaineSupperEn SemaineSupper
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé54
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