Salade de Thon, Haricots Blancs et Oignons Rouges

Name: Salade de Thon, Haricots Blancs et Oignons Rouges
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible petit oignon rouge, très finement tranché (environ; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 boîtes de thon de 6 onces emballées dans de lhuile dolive, égouttées, cassées en morceaux; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots blancs cuits (voir haricots cannellini à lail et à la sauge), égouttés, réfrigérés

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de thon, de haricots blancs et d'oignons rouges. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 93 cents par portion. Une portion contient 483 calories, 34g de protéines, et 19g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'oignon, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est énorme. Essayer Thon Grillé aux Haricots Blancs et Salade d'Oignons Calcinés, Salade de Tunan et Haricots Blancs, et Salade de Thon et Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 3551 lb de Mafaldi frais si possible

petit oignon rouge, très finement tranché (environ 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/2 boîtes de thon de 6 onces emballées dans de l'huile d'olive, égouttées, cassées en morceaux 9461 lb de Mafaldi frais si possible

haricots blancs cuits (voir haricots cannellini à l'ail et à la sauge), égouttés, réfrigérés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot GEN5. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.