Salade de Sauté de Poulet

Salade de Sauté de Poulet
La salade de sauté de poulet pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 54 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Un mélange de fleurons de brocoli, de vinaigrette catalina classique, de cacahuètes à cocktail de jardinières et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette de Kraftrecipes.com a 1 ventilateurs. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.

Instructions

1
Cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 5 min. ou jusqu'à ce qu'il soit terminé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Chauffer la vinaigrette dans la même poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les légumes; cuire et remuer 3 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
5
Ajouter le poulet, les noix et la sauce soja; cuire 2 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants et que le mélange soit chauffé, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
NoixNoix
6
Servir sur les légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé3
Magazine