Salade de Riz au Curry avec Pois Chiches Noirs et Mangue

Name: Salade de Riz au Curry avec Pois Chiches Noirs et Mangue
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pois chiches noirs cuits, pois chiches réguliers ou haricots noirs bien égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de cuisson aux pois chiches (ou bouillon de légumes); 946 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati brun cuit; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à soupe de miel, plus un peu pour arroser; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) garam masala, ou au goût (jutilise le garam masala dans cette recette); 4 girofle ail haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) coriandre moulue; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Jus de citron vert, au goût; 1 mangue pelée et coupée en dés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché ou coriandre; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham amandes effilées ou pignons grillés (facultatif); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge, ou au goût; 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel, au goût; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomate hachée finement; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) curcuma; 1 Oreos doublement farcis graines de cumin entières

La salade de riz au curry avec Pois chiches noirs et Mangue pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 600 calories, 16g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de pignons de pin, de coriandre moulue, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est super. Essayer Pois Chiches au Curry et Haricots Noirs, Salade de Riz Noir à la Mangue et aux Arachides, et Salade de Riz aux Haricots Noirs et à la Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer une grande casserole ou un wok antiadhésif à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'oignon et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il commence à dorer. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau ou de bouillon de légumes pour éviter de coller, mais pas beaucoup. Quand il commence à dorer, ajoutez l'ail et les graines de cumin et remuez pendant une minute. Réduire le feu à moyen, ajouter la tomate et les 5 ingrédients suivants, et cuire jusqu'à ce que la tomate ramollisse et commence à se décomposer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Graines De Cumin

Ail

Tomate

Oignon

Eau

Ajouter un quart de tasse du liquide de cuisson aux pois chiches (ou bouillon de légumes), les pois chiches et le riz brun. Remuez bien, et si le mélange semble sec, ajoutez un peu plus de bouillon. Couvrir et cuire à feu doux pendant environ 5 minutes. Incorporer le garam masala et retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Garam Masala