Salade de Quinoa au Poulet, Avocat et Oranges

Salade de Quinoa au Poulet, Avocat et Oranges
La salade de quinoa au poulet, à l'avocat et aux oranges pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 450 calories, 11g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de coriandre, d'ail, de poudre de chili et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Salade de Quinoa au Cresson, Oranges, Avocat et Amandes, Vinaigrette aux Agrumes, Salade Romaine de Nat's, Oranges et Avocat, et Salade de Quinoa aux Oranges, Pacanes et Canneberges.

Instructions

1
Cuire le quinoa selon le mode d'emploi sur l'emballage et le pelucher à la fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
2
Transférer dans un grand bol et laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Préchauffer le gril avec une grille de 4 à 6 po. de la chaleur. Dans un grand bol, mélanger la poudre de chili, 2 c. à thé. ail, le zeste de citron vert, 2 c. à thé. huile, et 1/2 c. à thé. chaque sel et poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Zeste De Citron VertZeste De Citron Vert
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
BolBol
4
Ajouter le poulet et mélanger pour enrober. Mettez le poulet sur une plaque à pâtisserie et faites griller, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit, environ 12 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Laisser refroidir légèrement, puis trancher et ajouter au quinoa réservé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
6
Ajouter le reste des ingrédients au quinoa et au poulet; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé93
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