Salade de Poulet Froid et Riz

Name: Salade de Poulet Froid et Riz
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir, divisé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri en dés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible canneberges séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible dessus doignons verts émincés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 4 quartiers de citron; 12 laisse 12 feuilles de laitue verte, déchirées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible pimiento haché - olives farcies; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge coupé en dés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs non cuit; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

Salade de poulet froid et de riz pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 372 calories, 22g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez des oignons verts, des feuilles de laitue, des quartiers de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Salade de Riz Froid, Salade De Riz Froid À La Papaye, et Salade de Poulet Chaud ou Froid pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer le poulet avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Sel

Chauffer une poêle allant au four à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 3 minutes. Retournez le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer la casserole au four; cuire au four à 400 pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Retirer le poulet de la poêle et laisser reposer 5 minutes. Déchiqueter le poulet et laisser refroidir pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse. Enduisez une poêle à rouleaux de gelée d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Gelée

Riz

Rouler

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Étaler le riz en couche uniforme dans une casserole; laisser refroidir pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger 1/2 cuillère à café de sel restante, 1/4 cuillère à café de poivre restante, le jus et l'huile dans un grand bol, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Jus

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le poulet, le riz, les canneberges et les 5 ingrédients suivants (à travers la laitue) au mélange de jus dans un bol et mélanger doucement. Répartir uniformément le mélange de riz dans 4 assiettes et saupoudrer de dessus d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts