Salade de Poulet Bien-être, Haricots Cannellini et Artichauts

Name: Salade de Poulet Bien-être, Haricots Cannellini et Artichauts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". coeurs dartichauts remplis deau, rincés, égouttés et hachés; 4 feuilles de laitue butterhead; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots cannellini à faible teneur en sodium, rincés et égouttés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Garniture: aneth frais haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail aneth frais haché; 2 gousses dail finement hachées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mayonnaise légère; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon rouge, haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet désossée sans peau, coupée en dés

La salade de poulet, de Haricots Cannellini et d'artichauts est peut-être l'apéritif que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,74 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 371 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'oignon, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Spezzatino de Poulet, Artichaut et Cannellini, Soupe de Poulet Épicée Et Bien-Être, et Trempette aux Artichauts et Cannellini.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon dans la poêle; cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre (4-5 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail dans la poêle; cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans la poêle; faire sauter jusqu'à cuisson complète (3-4 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans une assiette pour refroidir.

Mélanger la mayonnaise, le jus de citron, 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché, le curcuma, 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre dans un grand bol; bien fouetter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron