Salade de Poulet

Name: Salade de Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 litre de lait entier, à température ambiante betterave; 1 Oreos doublement farcis poivre noir fraîchement moulu, divisé; 6 épis de maïs décortiqué; 113 piment habenero fromage de chèvre, coupé en 6 tranches; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel casher, divisé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive, divisée; 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham pacanes grillées hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature à la grecque 2%; 1 échalote hachée; 680 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 1 Oignon jaune moyen, haché épinards frais emballés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Sriracha (sauce chili chaude, comme le Huy Fong); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de vin blanc

La salade de poulet peut être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 460 calories, 35g de protéines, et 23g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 3,92 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Si vous avez du sriracha, des épinards, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Salade de Poulet et Riz Sauvage: Une Salade Copieuse Et Savoureuse pour le Dîner, Salade Facile et poulet BBQ – C'est ce qu'il y a pour le dîner, et Salade de Poulet Edamame pour des recettes similaires.

Instructions

Laisser la racine et la tige de 1 pouce sur les betteraves; frotter avec une brosse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Betterave

Placer les betteraves dans une casserole; couvrir d'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 1 heure ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Betterave

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Drain. Laisser refroidir légèrement les betteraves. Coupez les racines et les tiges de betterave; frottez les peaux. Hacher les betteraves.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Betterave

Assaisonnement Sec Frotter

Pendant que les betteraves cuisent, placez chaque moitié de poitrine de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique robuste; livre à 1/2 pouce d'épaisseur à l'aide d'une petite poêle lourde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Betterave

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Poêle

Combinez le yogourt et le Sriracha dans un sac en plastique à fermeture éclair robuste.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sriracha

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poulet dans le sac; sceller. Laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes, en retournant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer le poulet du sac; jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Poulet Entier

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile, 1/2 cuillère à café de poivre, 1/4 cuillère à café de sel et les 3 ingrédients suivants (à travers l'échalote) dans un petit bol; mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Placer le poulet sur une grille; faire griller 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Couper le poulet en lanières de 1 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Badigeonner le reste de 1 cuillère à soupe d'huile sur le maïs; saupoudrer avec le reste de 1/2 cuillère à café de poivre et 1/4 cuillère à café de sel. Griller 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé, en retournant le maïs de temps en temps. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Maïs

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Couper les grains des épis de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Maïs En épi

Placer 1 tasse d'épinards sur chacune des 6 assiettes; garnir chaque portion de 3 onces de poulet, 1/3 tasse de betteraves, 1/3 tasse de maïs, 1 tranche de fromage et 1 cuillère à soupe de pacanes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

épinard