Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de patates douces. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 175 calories. Cette recette sert 8 personnes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du vinaigre de cidre, des patates douces et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est bon. Essayer Salade de Patates Douces Grillées avec Vinaigrette au Bacon Aigre-Doux, Peaux de Patates Douces Cuites deux Fois au Four avec Streusel aux Pacanes (Cocotte Individuelle de Patates Douces akan), et Salade de Patates Douces Chaudes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mettez les patates douces dans une casserole, couvrez d'eau, portez à ébullition et faites cuire jusqu'à ce qu'un couteau les perce, 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate Douce
Eau
Matériel que vous utiliserez
Couteau
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Égoutter, rincer à l'eau froide et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
3
Dans un bol, fouetter le vinaigre, la moutarde et le miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moutarde
Vinaigre
Miel
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
4
En fouettant constamment, arrosez lentement d'huile d'olive. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Huile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
5
Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux de 1 pouce et placez-les dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme
Matériel que vous utiliserez
Bol
6
Ajouter les oignons verts, le céleri et la pomme, verser la vinaigrette et mélanger doucement. Couvrir et laisser refroidir pendant au moins 1 heure. Mélanger doucement juste avant de servir.