Salade de Haricots Noirs, Riz et Légumes

Name: Salade de Haricots Noirs, Riz et Légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 piment habenero haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes finement coupées en dés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati cuit, refroidi; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs crus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avocat Hass légèrement écrasé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil italien émincé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignon rouge finement haché; 5 un peu de courgettes hachées Sel et poivre; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate finement hachée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de haricots noirs, de riz et de légumes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 276 calories, 8g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, des grains de maïs, du riz basmati et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires sont Salade de Haricots Noirs, Riz et Légumes, Hamburgers Végétariens aux Haricots Noirs et au Riz du Sud-Ouest, et Bols de Riz aux Haricots Noirs Végétariens Rapides et Faciles.

Instructions

Dans un bol de service, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron vert et le cumin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Huile D'olive

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le riz, les haricots, les carottes, le maïs, la tomate, le persil, la coriandre et l'oignon. Remuez doucement pour enrober. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre