Salade de Crevettes aux Haricots Blancs, Brocoli et Ail grillé

La salade de crevettes aux haricots blancs, au brocoli et à l'ail grillé prend environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 3,19 per par portion. Ce plat principal a 372 calories, 38g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des bouquets de brocoli en sac, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Crevettes À L'Ail Et Haricots Blancs, Crevettes à l'Ail et Haricots Blancs, et Raab de Brocoli à l'Ail, Haricots Blancs, Tomates et Parmesan.
Instructions
Cuire le brocoli dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant.
Égoutter et rincer à l'eau froide.
Pendant la cuisson du brocoli, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter l'ail et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.
Retirer l'ail avec une écumoire; égoutter sur du papier absorbant.
Versez l'excès d'huile de la casserole dans un petit bol.
Ajouter le jus, l'aneth, le sel et le poivre; remuer au fouet.
Chauffer la casserole à feu moyen-vif.
Ajouter les crevettes et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en remuant fréquemment.
Mélanger le brocoli, le mélange de citron, les crevettes, les haricots et le fromage, en remuant doucement pour enrober.
Garnir de brins d'aneth, si désiré.
Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc
La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.
![Skyfall Pinot Gris]()
Skyfall Pinot Gris
Couleur paille pâle avec des notes de mangue, de fleur d'agrumes et de banane au nez. En bouche, un mélange de fruits tropicaux se déploie dans des saveurs de mandarine, de mangue, de pamplemousse et de banane. Ces notes tropicales se poursuivent tout au long de la finale longue et persistante.