Salade de Crevettes Asiatiques et Pois Chiches

Name: Salade de Crevettes Asiatiques et Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 439 piment habenero pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun instantané cuit (cuit sans sel ni graisse); 1 cp. parmesan râpé huile de sésame noir; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible germes de soja frais; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre frais pelé râpé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés en diagonale; 1 cp. parmesan râpé sauce soja à faible teneur en sodium; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 454 piment habenero crevettes fraîches de taille moyenne cuites et pelées; 170 piment habenero paquet de pois mange-tout décongelés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse d'orge perlé blanc

Salade de crevettes asiatiques et de pois chiches pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 252 calories, 22g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 2,83 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez de la cassonade, des crevettes, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade de Crevettes Asiatiques, Salade de Crevettes et Nouilles Asiatiques, et Salade de Crevettes Asiatiques Épicées.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol; bien mélanger.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le vinaigre et les 6 ingrédients restants; bien mélanger avec un fouet métallique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Verser sur le mélange de riz; bien mélanger. Couvrir et laisser refroidir jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Bol

Fouetter

Ingrédients

Portion:

1cp. légume (c.-à-d. épinards)

chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché 439piment habenero

pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés 4731 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun instantané cuit (cuit sans sel ni graisse)1cp. parmesan râpé

huile de sésame noir 3551 lb de Mafaldi frais si possible

germes de soja frais 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

gingembre frais pelé râpé 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts tranchés en diagonale 1cp. parmesan râpé

sauce soja à faible teneur en sodium 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 454piment habenero

crevettes fraîches de taille moyenne cuites et pelées 170piment habenero

paquet de pois mange-tout décongelés 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 tasse d'orge perlé blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.