Salade de Chou-Rave et Pomme au Cumin

Salade de Chou-Rave et Pomme au Cumin
Salade de chou-rave et de pommes au cumin pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 160 calories, 3g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,84 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de graines de carvi, de sel casher, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est spectaculaire. Essayer Comment Spiraliser un Chou-Rave: Salade de Chou-Rave et de Nouilles aux Pommes Vertes au Fromage de Chèvre, Canneberges Séchées et Noix avec une Vinaigrette au Miel - Dijon, Salade Croustillante aux Pommes et au Chou-Rave, et Salade allemande de chou-rave- pomme-radis pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire griller les graines de carvi dans une petite technique sècheà feu moyen, en remuant souvent, jusqu'àfragant, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CarviGraines De Carvi
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
2
Laisser refroidir, puischaver légèrement.
3
Fouetter le cumin, l'huile, le vinaigre et la moutardedans un grand bol; assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Graines De CarviGraines De Carvi
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter le chou-rave, la frisée, la pomme et 2 cuillères à soupe de légumes dans un bol avec la vinaigrette et mélanger pour enrober; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Chou-raveChou-rave
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Garnir la salade des 2 cuillères à soupe restantes de ciboulette juste avant de servir.
6
Par portion: 210 calories, 11 g de matières grasses, 6 g de fibres
7
Bon Appétit

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé79
Magazine