Salade de Carottes Épicées aux Olives

Salade de Carottes Épicées aux Olives
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez une salade de carottes épicées aux olives. Une portion contient 156 calories, 2g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 54 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Un mélange d'oignon, de coriandre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade de Carottes aux Olives, Miel et Cumin, salade de carottes épicées, et Salade de Carottes Épicées (Grecque) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, mélanger l'ail, la coriandre, le poivron rouge et les carottes. Couvrir d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
CoriandreCoriandre
CarotteCarotte
AilAil
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Laisser bouillir à feu vif. Réduire le feu à moyen et cuire jusqu'à ce que les carottes soient croustillantes, mais qu'elles puissent être facilement percées à la fourchette, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
3
Versez les carottes dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter l'oignon rouge, les olives et la coriandre. Mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
CoriandreCoriandre
OliveOlive
5
Dans une petite casserole à feu moyen, faire griller le cumin jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 1 minute. Retirer le feu et ajouter le jus de citron et l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Verser le mélange de cumin sur les carottes et les olives. Mélanger pour mélanger. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CarotteCarotte
OliveOlive
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé24
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