Salade Chayote et Cœurs de Palmier

Name: Salade Chayote et Cœurs de Palmier
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grosses côtes grosses côtes de céleri, tranchées finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles fraîches de persil plat; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche; 1 gousse dail; 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coeurs de palmier (non coupés en salade), bien rincés et égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon blanc finement haché

La salade de chayote et de cœurs de palmier pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 181 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, du sel, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est assez bon. Essayer Salade de Cebiche Chayote et Cœurs de Palmier, Salade de Coeurs de Palmier aux Coeurs d'Artichaut, Concombre, Tomate et Avocat, et Salade de Coeurs de Palmier pour des recettes similaires.

Instructions

Émincer l'ail et écraser en une pâte avec 1/2 cuillère à café de sel à l'aide d'un grand couteau lourd.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Viande Hachée

Sel

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Fouetter ensemble le jus de lime, l'huile et la pâte d'ail dans un grand bol, puis ajouter l'oignon, en remuant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte D'ail

Jus De Citron Vert

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Couper les chayotes en deux dans le sens de la longueur, puis éplucher avec un éplucheur de légumes et évider les fosses avec une cuillère.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Chayote

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

Coupez les chayotes en tranches de 1/3 pouce d'épaisseur, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur pour obtenir des bâtonnets de 1/3 pouce d'épaisseur (les bâtonnets ne seront pas uniformes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chayote

Cuire les chayotes dans une casserole de 4 à 6 pintes d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chayote

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Bien égoutter dans une passoire, puis, encore chaud, mélanger avec la vinaigrette. Refroidir à température ambiante.

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Couper les cœurs de palmier en diagonale en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur, puis les ajouter au mélange de chayote avec le céleri, le persil, la coriandre et le reste de la cuillère à café de sel 1/4. Mélanger doucement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs De Palmier

Coriandre

Chayote

Persil

Céleri

Sel

La salade, sans herbes, peut être préparée 3 heures à l'avance et réfrigérée, couverte. Porter à température ambiante et incorporer les herbes avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Herbe