Rouleaux à la Citrouille, aux Épinards et à l'Orge

Rouleaux à la Citrouille, aux Épinards et à l'Orge
Rouleaux de Citrouille, d'Épinards et d'orge est un végétaliens recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 547 calories. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Si vous avez de la citrouille, de l'eau, des épinards et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Rouleaux de Chou Farcis à l'Orge avec des Pignons de Pin et des Groseilles, Rouleaux Collants à la Citrouille aux Noix de Caramel avec les rouleaux à dîner King's Hawaiian® #KHHolidayRollCall, et Risotto aux Épinards et à l'Orge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de taille moyenne, porter l'eau et l'orge à ébullition. Réduire le feu pour laisser mijoter, couvrir et laisser cuire 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OrgeOrge
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Dans un grand bol, mélanger la citrouille, l'orge, les épinards, le cumin, la poudre de piment, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De ChiliPoudre De Chili
CitrouilleCitrouille
épinardépinard
OrgeOrge
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
4
Disposez une feuille de pâte et placez 1/2 du mélange de citrouille le long du centre horizontalement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
5
Rouler la pâte sur le mélange et sceller les coutures avec un peu d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RoulerRouler
6
Couper la pâte farcie en tiers. Disposer les portions sur une plaque à biscuits. Répétez avec le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
7
Cuire au four à 375 degrés F (190 degrés C) pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé28
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