Rouleaux de Lasagnes à la Dinde

Rouleaux de Lasagnes à la Dinde
Les rouleaux de lasagnes à la dinde pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,94 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 320 calories, 26g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez du brocoli, de la dinde moulue, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Rouleaux de Lasagnes au Congélateur, Rouleaux de Lasagne à Pizza au Pepperoni Faciles, et Rouleaux de Lasagnes au Poulet et au Bacon Ranch.

Instructions

1
Cuire les nouilles selon le mode d'emploi sur l'emballage; rincer et égoutter. Dans une poêle antiadhésive, cuire la dinde et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Dinde EntièreDinde Entière
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Pendant ce temps, dans une petite casserole, porter le brocoli et l'eau à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le brocoli, la ricotta, l'œuf, le lait, le thym et le sel au mélange de dinde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Fromage RicottaFromage Ricotta
Dinde EntièreDinde Entière
ThymThym
LaitLait
SelSel
OeufOeuf
4
Répartir sur chaque nouille; arroser chacune de 1/4 tasse de sauce à spaghetti. Enroulez soigneusement le style jelly-roll.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
PâtePâte
PropagerPropager
GeléeGelée
RoulerRouler
5
Placez le côté couture vers le bas dans un 8 po. plat de cuisson carré recouvert de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Arroser du reste de la sauce à spaghetti.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
7
Couvrir et cuire à 375° pendant 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 160°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
8
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions4
Score de santé17
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