Roughy Orange Grillé - Faible en gras et si sain!

Name: Roughy Orange Grillé - Faible en gras et si sain!
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis gingembre frais râpé; 1 gousse dail émincée; 0 citron (pour garnir); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. parmesan râpé oignon émincé; 6 filet filets rugueux orange; 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices persil (pour garnir); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham graines de sésame grillées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) rôti de longe de porc entier, paré; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham poitrines de faisan si )

Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 6 personnes et coûte 38 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 24 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 12 minutes. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des graines de sésame, des flocons de poivre, du citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Essayer Roughy Orange Grillé, Roughy Orange Grillé, et Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras pour des recettes similaires.