Ropa Vieja Joses, Tranches de Tomates, Chips de Plantain et Sauce Mojo

Ropa Vieja Joses, Tranches de Tomates, Chips de Plantain et Sauce Mojo
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Ropa Vieja Joses (Joes Bâclées Cubaines), Tomates Tranchées, Chips de Plantain et Sauce Mojo pourraient être une recette incroyable à essayer. Pour 6,91 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 808 calories, 50g de protéines, et 44g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez de l'oignon, un mélange d'assaisonnement à la paume, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un cher recette pour les amateurs de cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 76%. Des recettes similaires incluent Ropa Vieja cubaine... tellement bon!, Ragoût de Ropa Vieja Cubain, et Ropa Vieja - Ragoût de Viande Cubain.

Instructions

1
Préparez la sauce mojo: mettez l'ail et l'oignon dans un robot culinaire avec le cumin, le zeste de citron et le jus. Allumez le processeur et versez environ 1 tasse d'huile d'olive extra vierge et 1/4 tasse d'eau. Éteignez le processeur et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
Zeste De CitronZeste De Citron
AilAil
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
JusJus
OignonOignon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Chauffer une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le bœuf et le faire dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
4
Ajouter la moitié du mojo et émietter la viande pendant la cuisson, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
5
Ajouter les olives et les pimientos, le paprika, le Worcestershire, la sauce au piment fort, la sauce tomate et l'assaisonnement pour griller. Porter à ébullition et réduire le feu à feu doux. Cuire à feu doux 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Assaisonnement Pour GrilladesAssaisonnement Pour Grillades
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sauce TomateSauce Tomate
Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge RôtiPiments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
OliveOlive
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Divisez les rouleaux cubains et empilez les fonds avec de grosses cuillerées de mélange Ropa Vieja Jose bâclé. Couvrir la viande de cornichons à l'aneth tranchés et de dessus de pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Cornichon à L'anethTranches De Cornichon à L'aneth
RoulerRouler
ViandeViande
7
Servez les chips de plantain et les tomates tranchées à côté pour terminer vos assiettes et arrosez de petites cuillerées de sauce mojo crue sur les frites lorsque vous passez les assiettes. Assaisonnez également les tranches de tomates avec une pincée de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De TomatesTranches De Tomates
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
TomateTomate
FritesFrites
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé45
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