Recette de Flétan au Pesto de Cresson et Haricots Cannellini

Name: Recette de Flétan au Pesto de Cresson et Haricots Cannellini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées saucisse de porc non emballée; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots cannellini (environ 2 1/2 tasses), égouttés et rincés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 1 ( aubergines) gousse dail émincée; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan du Pacifique, denviron 1 à 1 1/2 pouce dépaisseur; 4 crevettes et veinées pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 8 2 cuillères à soupe de beurre fondu fines tranches de citron; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron fraîchement pressé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement feuilles de persil italien grossièrement hachées; 1 ( aubergines) poivron rouge, fourré, épépiné et coupé en petits dés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché échalote finement hachée (environ 1/2 milieu); 1 tas cresson, longues tiges taillées et lavées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bande de zeste de citron

La recette de flétan au Pesto de cresson et aux haricots Cannellini pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 6,58 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 48g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 418 calories. 21 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange de poivre, de cresson, de sel casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est génial. Essayer Salade de Crevettes au Cresson, Haricots Cannellini et Menthe, Flétan au Pesto de Cresson, et Poulet au Pesto sur Haricots Cannellini sautés pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4crevettes et veinées

saucisse de porc non emballée 850paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots cannellini (environ 2 1/2 tasses), égouttés et rincés 11 cuillère à soupe d'origan séché

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 1( aubergines)

gousse d'ail émincée 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan du Pacifique, d'environ 1 à 1 1/2 pouce d'épaisseur 4crevettes et veinées

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 82 cuillères à soupe de beurre fondu

fines tranches de citron 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron fraîchement pressé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

feuilles de persil italien grossièrement hachées 1( aubergines)

poivron rouge, fourré, épépiné et coupé en petits dés 11 cuillère à soupe d'origan séché

échalote finement hachée (environ 1/2 milieu)1tas

cresson, longues tiges taillées et lavées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.