Ragoût de Poisson Brésilien et de Lait de Coco (Faible en glucides)

Name: Ragoût de Poisson Brésilien et de Lait de Coco (Faible en glucides)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 poivron, coupé en dés (de toute couleur); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chili Scotch Bonnet, haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) morue fraîche (ou autre poisson à chair blanche); 3 gousses dail émincées; 2 limes, jus de; 2 (hiver) huile; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement old bay; 2 oignons coupés en dés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 6 tomates pelées, épépinées, coupées en dés

Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers, 30 entiers et plat principal pescatarien? Le ragoût de poisson brésilien et de lait de coco (faible en glucides) pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 6,95 per par portion, cette recette couvertures 50% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion contient 901 calories, 51g de protéines, et 65g de matières grasses. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du sel, de l'assaisonnement old bay, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est super. Essayer Ragoût Végétalien Brésilien Riche avec Chou-fleur, Noix de Cajou et Ragoût de Lait de Coco, Ragoût de Poisson Brésilien, et Ragoût de Poisson Brésilien pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

poivron, coupé en dés (de toute couleur)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chili Scotch Bonnet, haché 454Noix de toute sorte (hachées)

morue fraîche (ou autre poisson à chair blanche)3

gousses d'ail émincées 2

limes, jus de 2(hiver)

huile 11 livre de courgettes,

assaisonnement old bay 2

oignons coupés en dés 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

8 (U-12) crevettes 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 6

tomates pelées, épépinées, coupées en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.