Ragoût de Haricots Blancs avec Courge d'hiver et Chou Frisé

Name: Ragoût de Haricots Blancs avec Courge d'hiver et Chou Frisé
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés (rôties au feu de préférence); 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots jaunes ou bleu marine séchés, trempés pendant la nuit ou trempés rapidement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs frais ou congelé (facultatif); 4 girofle ail haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu, divisé; 1 piment jalapeño, épépiné et haché finement (facultatif); 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chou frisé en grappe (environ, retiré des tiges et tranché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché, divisé; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courge ou citrouille dhiver en cubes (jai utilisé du butternut), pelées et coupées en dés de 3/4 de pouce; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron rouge, haché; 1 Oreos doublement farcis sel (ou au goût); 4 Morceaux de caramel Heath Bar paprika fumé, divisé; 1 Oignon jaune moyen, haché 1 bande de zeste de citron

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Ragoût de haricots blancs avec de la courge d'hiver et du chou frisé. Cette recette fait 6 portions avec 371 calories, 23g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 46% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 20 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, du chou frisé, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Il est parfait pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est énorme. Essayer Ragoût de Chou Frisé, de Courge et de Haricots blancs, Ragoût de Chou Frisé et de Haricots Blancs, et Ragoût De Haricots Blancs Et De Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

Assurez-vous de rincer d'abord vos haricots et de vérifier s'il y a des roches, puis trempez-les toute la nuit dans de l'eau froide. Ou faites un trempage rapide en faisant bouillir les haricots dans suffisamment d'eau pour couvrir d'un pouce pendant une minute, puis couvrez et laissez reposer pendant au moins une heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Eau

Égoutter avant de procéder à la recette.

Faites chauffer un autocuiseur ou une grande marmite.

Matériel que vous utiliserez

Autocuiseur

Four Hollandais

Ajouter les oignons et une pincée de bicarbonate de soude (facultatif mais accélère le brunissement). Cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et commence à brunir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Oignon

Ajouter l'ail et cuire encore une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les haricots, l'eau, 2 cuillères à café de paprika, 1 cuillère à café d'origan, 1 cuillère à café de cumin et du basilic séché dans la casserole. Porter à ébullition. En cas de cuisson sous pression, scellez votre cuisinière et portez-la à haute pression. Cuire à haute pression pendant 8 minutes, puis relâcher rapidement. Si vous cuisinez dans une casserole ordinaire, porter à ébullition, réduire le feu à frémissement, couvrir et cuire jusqu'à ce que les haricots soient à peine cuits, de 30 minutes à 1 1/2 heure. Vérifiez la casserole de temps en temps et ajoutez plus d'eau pour couvrir les haricots s'il semble faible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Séché

Origan

Onces Liquides D'eau Fraîche

Haricot

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter la courge avec les assaisonnements restants, les poivrons, les tomates et le sel, si vous les utilisez. Sceller la cuisinière et cuire à haute pression pendant 8 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Tomate

Poivrer

Courge

Sel

Laissez la pression baisser naturellement; après 15 minutes, relâchez rapidement la pression si nécessaire. Pour la cuisson sur la cuisinière, ajouter plus d'eau si nécessaire pour couvrir tous les ingrédients. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots et les courges soient très tendres.Vérifiez l'assaisonnement et ajoutez plus de cumin, d'origan ou de sel au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Origan

Courge

Haricot

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le chou frisé et le maïs et laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre. Incorporer le basilic et cuire encore une minute avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic

Maïs