Ragoût de Porc aux Pois Chiches et Patates Douces

Name: Ragoût de Porc aux Pois Chiches et Patates Douces
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 piment habenero pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 794 piment habenero tomates entières pelées, égouttées et hachées grossièrement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham gingembre frais pelé râpé; 4 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à soupe de pignons de pin légèrement grillés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) piment de la jamaïque moulu; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) noix de muscade moulue; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge moulu; 1 Oreos doublement farcis steaks de contre-filet; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 cp. parmesan râpé beurre damande ou beurre darachide; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Carnitas au Porc; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible Patate douce pelée en cubes (1 po); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc

Le Ragoût de Porc aux Pois chiches et aux patates douces est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 6 portions. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette soupe a 238 calories, 10g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la muscade moulue, du poivre moulu, de la cannelle moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Automne événement. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 78%. Essayer Ragoût de Porc aux Pois Chiches et Patates Douces, Ragoût de Porc Épicé aux Pois Chiches et Saucisse, et Pois Chiches, Oignons Rouges Et Patates Douces pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite légèrement recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Ajouter l'oignon et les 8 ingrédients suivants (à l'ail); faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporer 1/2 tasse d'eau, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter la pomme de terre; faire sauter pendant 5 minutes. Incorporer le bouillon, les tomates et les pois chiches; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches