Quiche aux Asperges et Fromage

Name: Quiche aux Asperges et Fromage
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 227 piment habenero asperges fraîches, parées et coupées en deux dans le sens de la longueur; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cp. oignon; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 227 piment habenero tasse de fromage cottage 4%; 1 (10 à 12 pouces) Fraise Fruit au pied; 2 Glace à la vanille allégée, facultative; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 5 Croûte : chapelure de biscuits Graham parmesan râpé, divisé; 1 tomate prune, tranchée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 227 piment habenero tasse de crème sure

La quiche aux asperges et au fromage pourrait bien être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,06 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 204 calories. 10 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du fromage cottage, des œufs, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 35%. Ce score n'est pas si grand. Des recettes similaires incluent Quiche aux Asperges et Fromage Suisse, Quiche aux Asperges et Fromage de Chèvre, et Quiche Sans Croûte au Fromage de Chèvre et aux Asperges.

Instructions

Dans une grande casserole, porter 4 tasses d'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Matériel que vous utiliserez

8 Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix (1,55 Once Chacune)

Ajouter les asperges; couvrir et faire bouillir pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

Égoutter et placer immédiatement les asperges dans de l'eau glacée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Égoutter et sécher en tapotant. Disposez la moitié des lances selon un motif de rayons dans un 9 po graissé. assiette à tarte.

Dans un mélangeur, mélanger la crème sure, le fromage cottage, les blancs d'œufs, l'œuf et le beurre; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Blé Entier

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix Chacune)

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Ajouter 3 cuillères à soupe de parmesan, la farine, la levure chimique et le sel; couvrir et mélanger jusqu'à homogénéité. Verser délicatement sur les asperges. Disposer le reste des asperges en rayons sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses