Quesadillas Crémeuses au Poulet et au Maïs

Quesadillas Crémeuses au Poulet et au Maïs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les Quesadillas crémeuses au poulet et au maïs. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 151 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Rendez-vous au magasin et ramassez la ciboulette et l'oignon de Philadelphie 1/3 moins gras que le fromage à la crème, les tortillas à la farine, le maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score n'est pas si impressionnant. Des recettes similaires incluent Quesadillas au Poulet et au Maïs, Quesadillas au Poulet au Fromage Crémeux, et Quesadillas de Poulet, Poblano et Maïs.

Instructions

1
Cuire le poulet, le maïs et la salsa dans une poêle à feu moyen de 8 à 10 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Tartiner 2 tortillas de fromage à la crème allégé; garnir du mélange de poulet et du reste des tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La Crème Réduit En GrasFromage à La Crème Réduit En Gras
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
3
Chauffer une grande poêle pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter 1 quesadilla; cuire 4 à 5 min. ou jusqu'à coloration dorée des deux côtés, en tournant après 2 à 3 min. Répétez avec le reste de la quesadilla.
5
Couper en quartiers.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé4
CuisinesMexicain
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine