Pétoncles à la Provençale

Name: Pétoncles à la Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de poulet rôties; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 1 Oignon jaune moyen, haché cuillère à café de romarin séché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs frais; 5 Morceaux de caramel Heath Bar thym frais haché, divisé; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement ail haché, divisé; 5 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pétoncles de mer

Une portion contient 155 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses. Si 3,29 per par portion tombe dans votre budget, les Pétoncles à La Provençale pourraient être un formidable sans gluten et végétalien recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique, du maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Essayer Coquilles Saint-Jacques Provençales Ina, Saint-Jacques Provençale, et Pot Au Feu Provençal pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 375 ° F. Dans un bol, mélanger les tomates avec 2 cuillères à soupe d'ail, 3 cuillères à café de thym, 3 cuillères à café d'huile, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Enduisez une casserole en feuille cerclée d'un aérosol de cuisson; étalez le mélange de tomates sur la casserole en une seule couche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivre Noir

Tomate

Ail

Propager

Thym

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Poêle

Cuire au four, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que les tomates soient tendres et légèrement carbonisées, de 20 à 25 minutes. Incorporer le maïs au mélange de tomates. Dans le même bol, mélanger les pétoncles avec les 2 cuillères à café restantes de thym, 2 cuillères à café d'huile, 1/2 cuillère à soupe d'ail, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Pétoncle

Tomate

Ail

Thym

Maïs

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Bol

Placer les pétoncles sur le mélange de tomates; cuire jusqu'à ce que les pétoncles soient tout juste cuits, 12 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Four

Transférer les pétoncles dans une assiette; les couper en deux. Incorporer le vinaigre et 2 cuillères à soupe d'herbes dans le mélange de tomates. Répartir la roquette, le mélange de tomates et les pétoncles dans 4 bols; saupoudrer du reste de 1 cuillère à soupe d'herbes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Roquette

Vinaigre

Tomate

Herbe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Four

Poêle

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

poitrines de poulet rôties 2Morceaux de caramel Heath Bar

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir fraîchement moulu, divisé 1Oignon jaune moyen, haché

cuillère à café de romarin séché 4731 lb de Mafaldi frais si possible

maïs frais 5Morceaux de caramel Heath Bar

thym frais haché, divisé 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

ail haché, divisé 5Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive, divisée 1Morceaux de caramel Heath Bar

sel, divisé 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pétoncles de mer

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour les pétoncles. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hindsight Wines. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.