Pâtes aux Arachides et au Brocoli

Pâtes aux Arachides et au Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Pastan aux arachides et au brocoli. Cette recette végétalienne sert 4 et coûte 53 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 275 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de pâtes à nœud papillon, de poivron, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 26 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Pasta House Pasta con Brocoli – Il s'agit d'une sauce à base d'Alfredo qui combine des pâtes, des champignons frais et du brocoli frais, Bouillon de Brocoli avec Pancetta, Prosciutto et Pâtes: Minestra di Broccoli alla Romana, et Pâtes à la Pancetta, au Brocoli ou au Brocoli Rabe et aux Pignons de Pin.

Instructions

1
Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Égoutter en réservant 6 C. à soupe. eau de cuisson des pâtes. Dans un grand bol, fouetter ensemble le beurre d'arachide, le tofu, l'eau de cuisson réservée et le poivron rouge. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Poivron RougePoivron Rouge
PâtePâte
EauEau
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter les pâtes, le brocoli et le poivron à la sauce au beurre d'arachide et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
PoivronPoivron
BrocoliBrocoli
PâtePâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
4
Servir chaud.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi26 m.
Portions4
Score de santé69
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