Purée de Pommes de Terre à l'Ail

Purée de Pommes de Terre à l'Ail
La purée de pommes de terre à l'ail est une sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien accompagnement. Cette recette sert 4 et coûte 45 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 123 calories. Cette recette est appréciée par 10 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'ail, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Thanksgiving. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est excellent. Essayer Purée de pommes de terre à l'ail Bennigan's - il est facile de faire de la purée de pommes de terre à l'ail, La célèbre Purée de Pommes de Terre à l'Ail et au Romarin de Johnny Garlic, et Purée de Pommes de Terre à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Placer les pommes de terre et l'ail dans un panier vapeur monté sur une grande casserole d'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres au couteau, 12 à 15 minutes. Réchauffez le bouillon de poulet dans une petite casserole sur la cuisinière ou dans un récipient en verre au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
PommePomme
AilAil
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Micro-ondesMicro-ondes
CouteauCouteau
PoêlePoêle
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Retirez le panier à vapeur et vidangez l'eau de la grande casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
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Transférer les pommes de terre et l'ail dans la casserole, ajouter l'huile, le sel, le poivre et le bouillon et écraser jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
AilAil
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
5
Excellente source de: Vitamine B6, Vitamine C, Potassium
6
Bonne source de: Fibres, Niacine, Folate, Magnésium, Manganèse, Phosphore
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé32
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