Poêle Soupe de Chou Frisé, Haricots Blancs et Saucisses de 30 Minutes

Name: Poêle Soupe de Chou Frisé, Haricots Blancs et Saucisses de 30 Minutes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 piment habenero haricots blancs, égouttés et rincés; 1 Oreos doublement farcis Eau chaude (100 °F); 1 branche thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) gousses dail moyennes, hachées (environ; 1 tas chou frisé, tiges enlevées et feuilles coupées en rubans (environ 4 tasses); 1 cp. parmesan râpé jus fraîchement pressé de 1 citron vert ou citron; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet faible en sodium fait maison ou acheté en magasin; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 1 laisser Persil frais cueilli, pour la garniture; 227 piment habenero saucisse italienne de poulet, de dinde ou de porc, retirée du boyau; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham jalapeno, épépiné et finement houblonné (environ ou 1 cuillère à café de flocons de chili rouges séchés (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes hachées (environ 1 grosse échalote)

Poêle La soupe de Chou Frisé, de Haricots Blancs et de saucisses de 30 minutes est une sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,76 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 522 calories. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez du jalapeno, du chou frisé, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 596 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est spectaculaire. Essayer samedi simple: saucisse, chou frisé et poêle aux haricots blancs, Soupe de Haricots Blancs et de Saucisses au Chou Frisé, et Soupe aux Saucisses, Haricots Blancs et Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chatoyante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les échalotes, le jalapeno (si utilisé) et une pincée de sel et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, pendant 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Jalapeno

échalote

Sel

Ajouter le thym, l'ail et les herbes séchées et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Herbes Séchées

Ail

Thym

Ajouter la saucisse en la brisant avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'elle perde sa couleur rose, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Ajouter le bouillon, le chou frisé et les haricots et augmenter le feu pour laisser mijoter. Incorporer le chou frisé jusqu'à ce qu'il commence à flétrir. À l'aide d'un presse-purée, écraser une partie des haricots pour épaissir le bouillon. Couvrir et laisser cuire jusqu'à épaississement, 6 à 8 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Haricot

Bouillon

Chou

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

Retirez les tiges de thym et jetez-les. Incorporer le jus de citron vert ou de citron, assaisonner au goût de sel et de poivre, verser dans des bols, saupoudrer de persil et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre