Poulet à la Menthe

Poulet à la Menthe
Le poulet à la menthe n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 334 calories. Cette recette sert 4 et coûte 94 cents par portion. 23 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de jus de citron, de margarine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la margarine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Glacés au Beurre d'Arachide en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 53%. Des recettes similaires incluent Poulet Pamplemousse-Menthe, Cupcakes aux Pépites de Chocolat à la Menthe et Crème au Beurre à la Menthe Fraîche GAGNANTS, et Mini Meringues à la Menthe au Chocolat à la Menthe de Toll House Delightfulls.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger les morceaux de poulet et l'ail. Mélanger avec la farine juste pour enrober, et secouer l'excès.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
AilAil
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SecouerSecouer
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer la margarine dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les morceaux de poulet; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
4
Ajouter les feuilles de menthe et le jus de citron, couvrir et cuire à la vapeur pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Ne pas trop cuire le poulet ou ce sera dur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
MentheMenthe
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé7
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