Poulet Soja-Ail

Poulet Soja-Ail
Si vous avez environ 4 heures et 10 minutes à dépenser dans la cuisine, le poulet Soja-ail pourrait être un excellent sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 374 calories, 26g de protéines, et 24g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 89 cents par portion. Si vous avez de l'ail, de la sauce tomate, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 36%, ce plat n'est pas si excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Poulet au miel, Soja et Ail, Poulet au miel, Soja et Ail, et Poulet au miel, Soja et Ail.

Instructions

1
Avec un couteau bien aiguisé, coupez les quartiers de jambe au niveau des articulations si vous le souhaitez.
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
2
Placer dans un 4-qt. mijoteuse. Dans un petit bol, mélanger la sauce tomate, la sauce soja, la cassonade et l'ail; verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
CassonadeCassonade
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
BolBol
3
Couvrir et cuire à feu doux pendant 4 à 5 heures ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 10 m.
Portions6
Score de santé5
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