Poulet Sauce Artichaut Basilic

Name: Poulet Sauce Artichaut Basilic
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". coeurs dartichaut emballés dans de leau, rincés, égouttés et coupés en quartiers; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce bouillon de vin blanc ou de poulet; 4 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce basilic frais émincé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune)

Si vous avez autour 40 minutes à passer en cuisine, le poulet à la Sauce Artichaut au basilic pourrait être un excellent choix sans gluten recette à essayer. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 262 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 2,05 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du parmesan, du sel, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat principal plutôt bon marché. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 49%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sauce pour Pâtes Artichaut-Basilic, Poitrines de Poulet au Basilic et à l'Ail avec une Sauce Tomate au Basilic, et Pâtes au Poulet avec Sauce aux Artichauts.

Instructions

Frottez le poulet avec du sel et du poivre. Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans l'huile des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un 13 pouces graissé. x 9 pouces. plat allant au four.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Arroser de jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, dans une petite casserole épaisse, fouetter la fécule de maïs et le lait jusqu'à consistance lisse. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le reste des ingrédients; chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs