Poulet Oriental
Poulet oriental pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 358 calories, 26g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,86 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet écorchées et désossées, du sucre, du vinaigre de vin de riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Poulet Oriental, Poulet Oriental, et Soupe De Poulet Orientale pour des recettes similaires.
Instructions
Égoutter l'ananas en réservant le jus. Mélanger le jus d'ananas, le sucre et les 6 ingrédients suivants.
Cuire le mélange de jus dans une grande poêle ou un wok à feu vif, en remuant constamment, de 15 à 30 secondes ou jusqu'à épaississement.
Ajouter le poivron en cubes et cuire 3 à 4 minutes.
Ajouter les morceaux d'ananas et le poulet. Couvrir et cuire, en remuant souvent, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Servir sur du Pilaf de riz au citron, si désiré.