Poulet Jamaïcain de la Baie Runaway

Poulet Jamaïcain de la Baie Runaway
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet jamaïcain de Runaway Bay. Une portion contient 271 calories, 25g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,44 $ par portion. 110 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, de la coriandre, de la muscade moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le concentré de jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Jamaïcain de la Baie Runaway, Cuisses de Poulet Jamaïcaines, et Ragoût de Poulet Jamaïcain.

Instructions

1
Dans un robot culinaire, mélanger l'oignon, l'ail, le poivre habanero et le gingembre. Pulser jusqu'à ce que les ingrédients soient hachés. Incorporer l'huile d'olive, la cassonade, le vinaigre, le concentré de jus d'orange, la sauce soja, la cannelle, la muscade, les clous de girofle, la coriandre, le sel et le poivre. Dans un récipient, mélanger la marinade avec le poulet. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concentré De Jus D'orangeConcentré De Jus D'orange
Piment RougePiment Rouge
CassonadeCassonade
Huile D'oliveHuile D'olive
Sauce SojaSauce Soja
CoriandreCoriandre
CannelleCannelle
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
GirofleGirofle
AilAil
GingembreGingembre
MuscadeMuscade
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Faire griller le poulet pendant 10 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé11
Magazine