Poulet Glacé au Quinoa aux Amandes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet glacé au Quinoan aux amandes. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,51 per par portion. Une portion contient 532 calories, 44g de protéines, et 17g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, du sel, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poitrines de Poulet Glacées aux Abricots et Couscous aux Amandes, Biscuits aux Amandes Glacés, et Glace Aux Amandes Et Cerises Glacées pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger 1 1/2 tasse d'eau, le quinoa, 1/8 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre dans une casserole moyenne; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à absorption du liquide, en remuant de temps en temps. Incorporer les oignons verts, 1 cuillère à soupe de vinaigre, les amandes, 1 cuillère à soupe d'huile et le jus.
Saupoudrer le poulet avec les 3/8 de cuillère à café de sel et 3/8 de cuillère à café de poivre restants.
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit; retirer de la poêle.
Ajouter le bouillon dans la casserole et cuire 1 minute, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés.
Ajouter les 2 cuillères à soupe restantes de vinaigre et de gelée dans la casserole; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à épaississement léger. Garnir chaque moitié de poitrine de poulet de 2 cuillères à soupe de sauce.
Servir avec environ 1/2 tasse de mélange de quinoa.