Poulet farci aux épinards et à la feta

Name: Poulet farci aux épinards et à la feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filet filets de poitrine de poulet désossés, pelés; 85 Noix de toute sorte (hachées) épinards congelés, décongelés; 85 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, émietté; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) noix de pin

Le poulet farci aux épinards et à la feta est un sans gluten et primal recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 159 calories, 5g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 284 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des noix de pin, des épinards, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 90%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires sont Poulet Farci aux Épinards et à la Feta, Poulet Farci aux Épinards et à la Feta, et Poulet Farci aux Épinards et à la Feta.

Instructions

Détachez la peau du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Égoutter les épinards dans un tamis et presser autant d'eau que possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Matériel que vous utiliserez

Tamis

Mélanger avec la feta et un peu de poivre noir, puis farcir entre la chair et la peau du poulet, en lissant la peau sur la farce. Assaisonnez le poulet avec un peu de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poivre Noir

Farce

Poulet Entier

Feta

Faites chauffer l'huile dans une poêle avec un couvercle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet, côté peau vers le bas, et faire frire jusqu'à ce que la peau soit dorée. Retournez-le et faites cuire de l'autre côté, puis ajoutez les pignons et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin