Poulet et Brocoli

Name: Poulet et Brocoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 227 Noix de toute sorte (hachées) champignons de paris, émincés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de poivre blanc en poudre; 1 1 livre de courgettes, fécule de maïs dissoute dans 1 c. à thé deau; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 1 livre de courgettes, gingembre émincé; 1 1 livre de courgettes, hoisin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce aux huîtres; 1 baisse riz cuit pour servir (jai fait le nôtre dans mon cuiseur à riz et jai ajouté un peu dhuile de sésame, quelques graines de sésame et de la ciboulette avant la cuisson); 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) le chateau; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau coupée en bouchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja foncée

Le poulet et le brocoli ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,53 per par portion. Une portion contient 522 calories, 59g de protéines, et 24g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, du hoisin, de l'huile de canolan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est excellent. Essayer Poulet Spinoccoli - Poitrine de Poulet Farcie Panée Aux Épinards, Brocoli et Fromage, Casserole de Brocoli au Poulet Maigre (Divan au Poulet) - 9 Points, et Brocoli et Poulet pour des recettes similaires.