Poulet Cuit à l'Oignon

Poulet Cuit à l'Oignon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet cuit à l'oignon. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 399 calories, 27g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de soupe à l'oignon, de mayonnaise, de moitiés de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est assez bon. Essayer Poulet Cuit à l'Oignon, Poulet Cuit à l'Oignon Croustillant, et Poulet Cuit à l'Oignon Croustillant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez un four à 425 degrés F (220 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger le mélange à soupe et le panko dans un bol à mélanger; réserver. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De SoupeMélange De Soupe
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Bol à MélangerBol à Mélanger
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Enrober les poitrines de poulet de mayonnaise, puis presser dans le mélange panko.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
4
Déposer les poitrines sur la plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Cuire les poitrines de poulet jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, environ 25 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé11
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