Poulet Croquant aux Agrumes

Poulet Croquant aux Agrumes
Le poulet Crunch aux agrumes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 158 calories, 25g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du citron, pkt. shake 'n bake mélange d'enrobage de poulet, orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chaux, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. 47 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade Croquante aux Agrumes à l'Avocat avec Croûtons d'Avoine et Filet de Babeurre, Crunch - crunch: Une semaine de salades printanières en bocaux, et Macarons Cap'n Crunch avec Garniture de Pâte à biscuits Cap'n Crunch.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Râper le zeste de la moitié de chacun des morceaux de fruits; mélanger avec le mélange d'enrobage. Utiliser pour enrober le poulet comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FruitsFruits
3
Couper les fruits en fines tranches; disposer, en se chevauchant légèrement, sur le fond d'une casserole de 13 x 9 po doublée de papier d'aluminium. Garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FruitsFruits
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
PoêlePoêle
4
Cuire au four 30 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Servir garni de tranches de fruits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De FruitsTranches De Fruits
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé13
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